·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
ÂüµÈº£Ç¯, ¼±Çпø
   
½ÅÇà
Æ÷±³
¼öÇà
¿µÇè¤ý°¡ÇÇ
¿©¼º
¾î¸°À̤ýû¼Ò³â
½Ã´Ï¾î
Ȩ > ´º½º > ½ÅÇà > ¼öÇà | ÇÖÀ̽´
     
³»°Ô ¸Â´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯Àº?
¸¶À½Ã¬±è Àü¹® Ç÷§Æû ¡®¸¶Àεå±×¶ó¿îµå¡¯ ź»ý
2020³â 06¿ù 03ÀÏ (¼ö) 10:31:42 ¹Ú¼±¿µ ±âÀÚ budjn2009@gmail.com

¸¶À½Ã¬±è(mindfulness) °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥°ú ¹Ìµð¾î¸¦ Æ÷°ýÇÏ´Â »õ·Î¿î ¸¶À½Ã¬±è Àü¹® Ç÷§ÆûÀÎ ‘¸¶Àεå±×¶ó¿îµå’°¡ »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

±¹³»ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è°ú ¸í»ó¿¡ °ü·ÃÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÁö¸¸ °ü·Ã Á¤º¸µéÀÌ »ê¹ßÀûÀÌ°í ÆÄÆíÈ­µÇ¾î ÀÖ´Ù. ‘¸¶Àεå±×¶ó¿îµå’´Â ¿øÇÏ´Â Á¤º¸¸¦ ã±â ¾î·Á¿î Á¡À» º¸¿ÏÇϱâ À§ÇÑ ¸®ºä, °ü·ÃµÈ Á¤º¸, ÇÁ·Î±×·¥ ¿¹¾àÀÌ ¸ðµÎ ´ã±ä ¸¶À½Ã¬±è Àü¹® Ç÷§ÆûÀÌ´Ù.

‘¸¶Àεå±×¶ó¿îµå’ÃøÀº ÀÌ·± ¸¶À½Ã¬±è Ç÷§ÆûÀÌ »ý±â´Â °Ç Àü ¼¼°è¿¡¼­ óÀ½À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

¶ÇÇÑ ±âÁ¸¿¡ ¿î¿µ ÁßÀÎ ¸í»ó ¾Û°úÀÇ Â÷ÀÌ·Î “¸¶À½Ã¬±è °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥ ¹× ¹Ìµð¾î¸¦ Æ÷°ýÇÏ¸ç ³ª¿¡°Ô ²À ¸Â°í ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½ÃÇϰí ÀÌ¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â Àå”ÀÌ¶ó ¼³¸íÇß´Ù.

¶ÇÇÑ “¸¶À½Ã¬±è ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½Ã·¿î¿µÇÏ´Â ¾È³»ÀÚÀÎ ‘È£½ºÆ®’¿Í Âü¿©ÇÏ´Â °í°´ÀÎ ‘¸ÞÀÌÆ®’¸¦ ¸ÅĪÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ³ª°¥ ¿¹Á¤”À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

¸¶Àεå±×¶ó¿îµå´Â ¡â¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý ¾È³»ÀÚµéÀÇ ¿¹¼ú·Èú¸µ ¿Â·¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÇÁ·Î±×·¥ ¡âÇØ¿Ü ¸¶À½Ã¬±è ¹Ìµð¾î¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ´º½º·¹ÅÍ ¹ßÇà ¡â±¹³»¿Ü ¸¶À½Ã¬±è °ü·Ã ¹®È­¸¦ À̲ø¾î°¡´Â ÀÛ°¡µéÀÇ ÀÛǰ ¹× À̽´ ¼Ò°³ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù.

Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í »ó¼¼ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ºÐ·ùµÆ´Âµ¥ ¡â¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ¸¶ÀεåÇ® ¹®È­»ýȰ ¡â¸¶À½ °ü¸®ÀÇ ½ÃÀÛ, ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º ¡â¸ö °ü¸®ÀÇ ½ÃÀÛ, ¹Ùµð¿öÅ©&¿ä°¡ ¡âÀÏÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¿ö¶ó¹ëã±â ¡â½¬¾î°¡´Â ¸¶ÀεåÇ® Èú¸µ ŸÀÓ µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.

ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà¹æ½Äµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. È£½ºÆ®ÀÇ °­ÀǸ¦ °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â À¯Æ©ºê ¶óÀÌºê ½ºÆ®¸®¹Ö ¼­ºñ½º¿Í È­»óȸÀÇ(ZOOM ÁÜ ¾Û) Çü½Ä, Ȱµ¿Çü »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ °­Áµµ ÀÖ´Ù.

¹Ú¼±¿µ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï ºÒ±³Àú³Î(http://www.buddhismjournal.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ  

     
Àüü±â»çÀǰß(0)  
 
      ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
   * 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 400byte)
   * ¿å¼³ µî ÀνŰø°Ý¼º ±Û°ú ±¤°í¼º ±ÛÀº »çÀü Å뺸 ¾øÀÌ »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
Àüü±â»çÀǰß(0)
½Å¹®»ç¼Ò°³ | ±â»çÁ¦º¸ | ±¤°í¹®ÀÇ | ºÒÆí½Å°í | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ | À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ | û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
03061 ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ À±º¸¼±±æ 35-4 (¾È±¹µ¿) Àç´Ü¹ýÀÎ ¼±Çпø ³» | ÀüÈ­ 02)720-6630 | Àü¼Û 02)734-9622
µî·Ï¹øÈ£ ¼­¿ïƯº°½Ã ¾Æ00856 | µî·ÏÀÏÀÚ 2009³â 5¿ù 8ÀÏ | ¹ßÇàÀÏÀÚ ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏ | ¹ßÇàÀÎ ±èÃæ±â | ÆíÁýÀÎ ÀÌÀ걂 | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌâÀ±
Copyright ¨Ï 2009 ºÒ±³Àú³Î. All rights reserved. mail to budjn2009@gmail.com