사단법인 한국테리와다불교 창립 주역으로 우리나라에 남방불교와 위빠사나 수행을 소개하는데 힘써온 한국인 우 냐나로까 사야도 스님의 유고집.

이 책은 모두 7개의 장으로 구성됐다. 1장에서는 사띠빳타나 수행이 왜 필요한지 설명했다. 스님은 “행복하게 사는 삶은 수행을 통해서 이룰 수 있다”며, “부정적인 마음 작용이 일어났을 때 그것을 알아차려 밀착해 관찰하면 마음이 평화로워지고 나아가 미혹의 원인인 무지로부터 벗어나 자유롭게 될 것”이라고 강조했다. 2장에서는 사띠빳타나 수행의 이론적 기초를, 3~6장에서는 사띠빳타나 수행을 어떻게 해야 하는지 설명했다.

출판사는 이 책을 “빈틈없고, 덧붙일 것도, 뺄 것도 없는 수행자들의 지침서”라고 소개했다.

민족사 | 1만 5000원