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±¹Á¦Çѱ¹¾î±³À°Àç´Ü(ÀÌ»çÀå ¿µ´ã)Àº 11¿ù 23ÀϺÎÅÍ 28ÀϱîÁö ¿³»õ °£ ÀÎõ Çϳª±Û·Î¹úÄ·ÆÛ½º¿Í ºÎ»ê ÇØ¿î´ë±×·£µåÈ£ÅÚ µîÁö¿¡¼ ¡®Á¦1ȸ Àç¿Üû¼Ò³â Çѱ¹¾î±³À° ¿¬¼ö - ¾Æ¼¼¾È ÁßµîÇлý ¹× ´ëÇлý Çѱ¹¾î ¸»Çϱ⠴ëȸ¡¯¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.¡®2019 ÇÑ¡¤¾Æ¼¼¾È Ưº°Á¤ |
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´ë±¸ ¹ý¿Õ»ç(ÁÖÁö ½Ç»ó)´Â »õ·Î â´ÜÇÏ´Â ÄŸºô·¹¿¹¼ú´Ü ´Ü¿øÀ» ¸ðÁýÇÑ´Ù.¿¹¼ú´ÜÀº ³ë·¡ÆÀ°ú ¾Ç±âÆÀ, ¹«¿ëÆÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ´Ü¿ø ÀÚ°Ý¿¡´Â Á¦ÇÑÀÌ ¾ø´Ù. ¸ÅÁÖ È¿äÀÏ ¿¬½À ÈÄ ¸Å¿ù ÃÊÇÏ·ç¹ýȸ¿¡¼ Àç´É°ø¾çÀ» ÆîÄ¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¶Ç ´Ü¿øÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿¬ 6ȸ »ê»çÀ½ |
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¼Û±¤»ç ¼¿ïºÐ¿ø ¹ý·Ã»ç(ÁÖÁö Áø°æ)´Â Á¤Áø¿ø µ¿±¹´ë ¿¬±¸±³¼ö¸¦ ÃÊÃ»ÇØ 12¿ù 1ÀÏ ¿ÀÀü11½Ã 30ºÐ °æ³» ´ë¿õº¸Àü¿¡¼ ¡®¹ý·Ã»ç¿Í ¿ùÀμ®º¸¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ºÒÀÏÀι®ÇРƯ°À» ÁøÇàÇÑ´Ù.Á¤ ±³¼ö´Â À̳¯ Ư°¿¡¼ ¹ý·Ã»çÀÇ À§Ä¡¿Í â°Ç°ø´öÁÖ ¹ý·ÃÈ º¸»ì¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ¾ß |
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¸Å¿ù ÇÑ °¡Áö ÁÖÁ¦·Î ÀúÀÚ³ª ¹®È¿¹¼ú°¡¸¦ ÃÊÃ»ÇØ °Á¸¦ ¿©´Â Àç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇѺұ³ÁøÈï¿ø(ÀÌ»çÀå ÀÌÇѱ¸)ÀÌ »î°ú Á×À½¿¡ °üÇÑ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness, ¾Ë¾ÆÂ÷¸²)°ú ÀÚºñ(compassion)¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇÑ´Ù.´ëÇѺұ³ÁøÈï¿øÀº Á¶¾È ÇÒ¸®ÆÑ½ºÀÇ |
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±³¸²ÃâÆÇ ¼¿ì´ã ´ëÇ¥´Â ¿À´Ãµµ 7½Ã¿¡ »ç¹«½Ç¿¡ ³ª¿Í ¹ÙÅÁȸéÀÌ ÅºÇã ½º´ÔÀÎ ÄÄÇ»Å͸¦ ÄÒ´Ù.»õº® 2½Ã¿¡ ÀϾ ³²µéº¸´Ù À̸¥ ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â ±×ÀÇ »ýȰÀº Ãâ°¡ÇØ¼ źÇã ½º´ÔÀ» ½ÃºÀÇÏ¸é¼ Áö±Ý±îÁö À̾î¿À´Â ½À°üÀÌ´Ù.ÇÑ¾Ï ½º´Ô²² ÇÑ ÀÚ ÇÑ ÀÚ ÇÊ»çÇØ¼ ¹è¿î |
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¿ùÁ¤»ç°¡ Áö³ 11ÀÏ ±âÁ¸ÀÇ ¼ºº¸¹Ú¹°°üÀ» ½ÅÃàÀ¸·Î Àç°³°üÇÏ´Â ÇÑÆí ¿ÕÁ¶½Ç·Ï·ÀDZ˹ڹ°°üÀ» ¿¾ú´Ù.¿ùÁ¤»ç¼ºº¸¹Ú¹°°üÀº 1974³â ¸¸È ½º´ÔÀÌ ¿ùÁ¤»ç °æ³»¿¡ Áø¿Àå°ú º¸°ü½Ã¼³À» °®Ãá ‘º¸Àå°¢(ÜÄíúÊÈ)’À» °Ç¸³, ÇöÇØ ½º´ÔÀÌ |
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¸Å¿ù ÇÑ °¡Áö ÁÖÁ¦·Î ÁöÀºÀÌ¿Í ¹®È¿¹¼ú°¡¸¦ ÃÊÃ»ÇØ °Á¸¦ ¸¶·ÃÇÏ´Â Àç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇѺұ³ÁøÈï¿ø(ÀÌ»çÀå ÀÌÇѱ¸)ÀÌ 10¿ù¿¡´Â ºÒȸ¦ ÅëÇØ »îÀÇ ÁöÇý¿Í °¡Ä¡¸¦ »ý°¢Çغ¸´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇÑ´Ù.Àç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇѺұ³ÁøÈï¿øÀº °¼Ò¿¬ Á߾ӽ°¡´ë ¹®ÈÀçÇаú ±³¼ö¸¦ ÃÊû, 10¿ù |
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¡¤[¹®È] ´ë¼º»ç 3¡¤1 µ¶¸³¼±¾ð 100Áֳ⠱â³ä ¿ë¼º¹®ÈÁ¦ °³ÃÖ |
´ë¼º»ç(ÁÖÁö ¹ý¾È)´Â 10¿ù 5ÀÏ °æ³»¿¡¼ ¿ë¼º ½º´ÔÀÇ ¼¼ °¡Áö ±³ÈÁöħÀÎ ¡®»ýȰÈ, ´ëÁßÈ, Áö¼ºÈ¡¯ÀÇ ½ÇõÀ» ¸ñÇ¥·Î ¹Ì¼úÁ¦¿Í À½¾ÇÁ¦¸¦ °âÇÑ ¡®3¡¤1 µ¶¸³¼±¾ð 100Áֳ⠱â³ä ¿ë¼º¹®ÈÁ¦¡¯¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. À̳¯ ¿ë¼º ½º´Ô °ü·Ã Àü½Ã ¹× û¼Ò³â ±×¸²ÃàÁ¦¡¤ºÒ |
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µ¿±¹´ëÇб³ Á¾Çבּ¸¼Ò(¼ÒÀå Á¤µµ)°¡ Ãë¾÷°ú Áø·Î ¹®Á¦·Î °í¹ÎÇϴ û³â ¼¼´ë¸¦ °Ý·ÁÇϱâ À§ÇØ 10¿ù 5ÀÏ ÀÌ ´ëÇÐ º»°ü Áß°´ç¿¡¼ ¡®Ã»³â, ³» ¸¶À½À» ¸¸³ª´Ù¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î (ÀÌÇÏ ÅäÅ© ÄܼƮ)¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.¡®ÅäÅ© ÄܼƮ¡¯´Â ÀÌÇöÁ¤ ºÒ±³½ºÇÇÄ¡ ¼ÒÀå°ú BBSºÒ±³ |
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¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ(Àå°ü ¹Ú¾ç¿ì)¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç(»çÀå ¾È¿µ¹è)´Â ´ëÇѹα¹ ±¸¼®±¸¼® ´Ù¾çÇÑ ¸Å·ÂÀ» ¼¼°è¿¡ È«º¸Çϱâ À§ÇÑ ¡®Á¦47ȸ ´ëÇѹα¹ °ü±¤»çÁø °ø¸ðÀü¡¯ ¼ö»óÀÛ ÃÑ 110Á¡À» ¼±Á¤ÇØ 23ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.´ë»ó(´ëÅë·É»ó)Àº ÇØ³² µµ¼Ö¾Ï¿¡¼ ½º´ÔÀÌ ÇÕÀåÇØ ¹Ý¹èÇÏ´Â |
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±×´Â ½º½º·Î¸¦ ¡°¼®Á¸ÀÇ Æ÷·Î°¡ µÈ »ç¶÷¡±À̶ó°í Çß´Ù. ±×·¡¼ ¡°ºÎóÀÇ Àǹ̿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô ÇÏ°í ½Í´Ù¡±´Â »ý°¢À¸·Î ÀÛǰÀ» ÇÑ´Ù. ºÒÀÌÀÇ ¼¼°è°üÀ» Á¶ÇüÀûÀ¸·Î º¸¿©ÁÖ¸é ºÒÀÚµéÀÌ °¨¼ºÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ½Å¾Ó½ÉÀÌ ´Ü´ÜÇØÁø´Ù°í ¹Ï°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸® »çȸ°¡ °Þ´Â ¼¼´ë |
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ÇÑ±Û Ã¢Á¦ µÞÀ̾߱⸦ ±×¸° ¿µÈ °¡ ¿ª»ç¿Ö°î ³í¶õ ¼Ó¿¡ Á¶±â Á¾¿µÇÑ °¡¿îµ¥, ½Å¹Ì ´ë»ç¿Í ÇÑ±Û Ã¢Á¦ÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» Á¶¸íÇØ º¸´Â ÀÚ¸®°¡ ¸¶·ÃµÈ´Ù.°è°£ ºÒ±³Æò·Ð°ú °æÈñ´ë ºñÆø·Â¿¬±¸¼Ò´Â 9¿ù 19ÀÏ ¿ÀÈÄ 6½Ã 30ºÐ ¼¿ï½Ã °³²±¸ ºÒ±³Æò·Ð ¼¼¹Ì³ª½Ç¿¡¼ ¡®³ª¶ù¸» |
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Çѱ¹¿µÈ ź»ý 100ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇØ ÆîÃÄÁö´Â ¼¿ï³ëÀοµÈÁ¦ÀÇ °³¸·ÀÛÀ¸·Î ¡´³ª´Â ´Ù¸¥ ¾ð¾î·Î ²ÞÀ» ²Û´Ù¡µ°¡ »ó¿µµÈ´Ù.°³¸·ÀÛÀ¸·Î ¼±Á¤µÈ ¡´³ª´Â ´Ù¸¥ ¾ð¾î·Î ²ÞÀ» ²Û´Ù¡µ´Â ¼¼°è ÃÖ´ë µ¶¸³¿µÈÁ¦ÀÎ ¹Ì±¹ ¼±´í½º¿µÈÁ¦¿¡¼ °ü°´»óÀ», ¸ß½ÃÄÚ ¾Æ¸®¿¤ ¾î¿öµå¿¡¼ ÀÛǰ, |
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¡¤[¹®È] ¡®¾çÀÚ¿ªÇÐÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡¯ ȿ俸°°Á |
´ëÇѺұ³ÁøÈï¿øÀº ¡¶¾çÀÚ¡¤Á¤º¸¡¤»ý¸í - ¾çÀÚ¿ªÇаú ¾çÀÚÁ¤º¸À̷С·ÀÇ ÀúÀÚ ¾çÇüÁø °í·Á´ë ±³¼ö¸¦ ÃÊû, ¡®¾çÀÚ¿ªÇÐÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î 9¿ù 17ÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã ¼¿ï½Ã ¸¶Æ÷±¸ ´Ùº¸ºôµù 3Ãþ ´Ùº¸¿ø¿¡¼ ¡®9¿ù È¿ä ¿¸° °Á¡¯¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.¾çÇüÁø ±³¼ö´Â ¼¿ï´ë |
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¿øÁÖ ¸íÁÖ»ç °íÆÇȹڹ°°ü(°üÀå ÇѼ±ÇÐ)Àº Çѱ¹°ü±¤°ø»ç°¡ 3ÀÏ ÁÖÃÖÇÑ 'Á¦1ȸ °³º°°ü±¤°´ Æ®·¡ºí ¸¶Æ®'¿¡¼ ÇѼ±ÇÐ °üÀåÀÌ »ç·Ê¹ßÇ¥¸¦ Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.ÀÌ´Â ‘Áö¿ª¸í»ç¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ½£¼ÓÆÇÈ¿©Çà’ÀÌ °³º° °ü±¤°´À» À§ÇÑ °ü±¤»óǰ |
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¿ì¸® °íÀ¯¸íÀýÀÎ ÇѰ¡À§¸¦ ¸Â¾Æ ÀüÅëÀ» üÇèÇϰí Áñ±â´Â Çà»ç°¡ °¢ Áö¿ª ±¹¸³ ¹Ú¹°°ü¿¡¼ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿¸°´Ù. ±¹¸³¹Ú¹°°üÀº ¿¬ÈޱⰣ Áß Ãß¼® ´çÀÏÀÎ 13ÀÏÀÌ ÈÞ°üÀ̸ç 12ÀϺÎÅÍ 15ÀϱîÁö Çà»ç¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. |
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Á¤À±¿µÀÇ Àü½Ãȸ ¡´°ãÀÇ ¾ð¾î¡µ°¡ Áö³ 8¿ù 21ÀϺÎÅÍ 27ÀϱîÁö »ïûµ¿ÀÇ °¶·¯¸® µµ½º¿¡¼ ¿·È´Ù.ÀÚ½ÅÀÇ ±×¸²¿¡¼ ½Ä¹°¿¡ Àΰ£ÀÇ ¸öÀ» Åõ¿µÇÏ·Á´Â ÄܼÁÆ®¸¦ Àâ¾Ò´Ù. ±×°ÍÀ» Ç¥ÇöÇÏ·Á¸é ¼ø¼öȸȰ¡ ¸Â´Â °Í °°¾Æ ±×¸²ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ù²Ù¾î º¸¾Ò´Ù.ÀÌ·± Èñ¸Á°ú °èȹ |
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¡¤[¹®È] ±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü, ¡®´ë°í·ÁÀü ¹é¼¡¯ ¹ß°£ |
±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü(°üÀå ¹è±âµ¿)Àº °í·Á °Ç±¹ 1100ÁÖ³âÀ» ±â³äÇÏ¿© °³ÃÖÇÑ Æ¯º°Àü ¡´´ë°í·Á918~2018 ±× Âù¶õÇÑ µµÀü¡µ(ÀÌÇÏ ´ë°í·ÁÀü)°ú °ü·ÃÇÑ 304ÂÊ ºÐ·®ÀÇ ¹é¼¸¦ ¹ß°£Çß´Ù°í 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.Áö³ 2018³â, ±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü°ú Àü±¹ °¢ÁöÀÇ ¼Ò¼Ó ±¹¸³¹Ú |
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